تنفس در هنگام خواب!
هر چند در زمان خواب همه ی ما دارای تنفس یکنواخت و نرم دیافراگمی هستیم، اما درک مکانیسم تنفس دیافراگمی در زمان بیداری و به صورت ارادی به زمان نیاز دارد و وقتی آن را درک کردید و به خوبی به کار بردید فایده ی آن را متوجه خواهید شد؛ زیرا تنفس درست در کیفیت صوت و طول عمر حنجره و راه هوایی بسیار مؤثر است.
با تنفس دیافراگمی می توانید صدایی با بهترین کیفیت تولید کنید؛ زیرا برای تولید صوت خوب و بدون عارضه در حنجره نیاز به آرامش بدن و ماهیچه های سر و گردن و صورت داریم و تنفس قفسه سینه ای با اتصال به تعداد زیادی از ماهیچه ها، رسیدن به این هدف را غیر ممکن می سازد.
تنفس دیافراگمی چه اهمیتی دارد؟
یکنواختی و کم فشار بودن هوا در هر دم و بازدم در تنفس دیافراگمی باعث ...
