آنچنان که در مطالب پیشین آمد، بهترین تنفس برای تولید صوتِ سالم و بدون آسیب، تنفس به روش دیافراگمی است. در باره فایده های تنفس دیافراگمی می توانید به پست “اهمیت تنفس دیافراگمی” بروید.
در این پست ما می خواهیم مقایسه ای کوتاه میان تنفس دیافراگمی با تنفس از راه قفسه سینه انجام دهیم. در پایان نتیجه گیری لازم را ارائه می کنیم.
1- انقباض (سفت شدن) ماهیچه ها
- تنفس قفسه سینه ای
عمل دم با صرف انرژی ماهیچه های تنفسی بین دنده ای و ماهیچه های اسکلتی نردبانی و سینه ای همراه است و هوا به این وسیله به درون ریه مکیده می شود. بر اثر ایجاد فشار منفی داخل ریه نسبت به هوای بیرون، حفراتی در فاسیای بین ماهیچه های گردن دیده می شود (این حالت فعالیت ارادی و فیزیولوژیک است). در این حالت قفسه سینه حجیم تر و پیش آمده تر و ...
